Yoga là một trong các giải pháp phù hợp và hiệu quả được nhiều người thực hiện giúp phát triển chiều cao.
Các bài tập yoga dưới đây được xem là bí quyết tăng chiều cao và mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe khác. Năm phút tập luyện các bài tập tăng chiều cao này hàng ngày thì chiều cao sẽ được cải thiện rõ rệt. Bài tập Balasana yoga tăng chiều caoNhiều người vẫn luôn tự hỏi tập yoga có tăng chiều cao không? Câu hồi đáp là “có” vì những động tác trong yoga giúp kéo dãn những cơ, khớp tốt nhất đồng thời tạo cho tiến trình chuyển hóa máu trong cơ thể diễn ra nhanh hơn từ đó tác động hoocmon tuyến yên tăng trưởng. Vì thế biện pháp phát triển chiều cao nhanh nhất cho mọi người là thực hành những bài tập yoga tăng trưởng chiều cao. Thực hành Khỏi động tập luyện với động tác quỳ, từ từ ép ngực vào đùi của mọi người và giữ cho cánh tay duỗi thẳng hai bên cạnh cơ thể. Sau đó đẩy người về phía trước và tiếp tục cho đến khi trán chạm mặt đất. Để đạt kết quả cao, bạn nên giữ động tác này trong khoảng 10-15 giây. Chúng ta có thể phối hợp tư thế trên cùng sử dụng thuốc tăng chiều cao mỗi ngày. Yoga phát triển chiều cao với động tác lưỡi cày (Halasana)Động tác lưỡi cầy (Halasana) là một trong nhiều bai tap tang chieu cao tốt nhất, dù đã qua tuổi trưởng thành, nếu áp dụng một cách lành mạnh, chúng ta vẫn có thể tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Thực hiện Bạn đặt người trên sàn, cố gắng uốn cong người sao cho hai chân qua đầu, hai tay duỗi thẳng, đưa hai chân về phía sau đầu. Tiếp tục đưa chân của bạn đến khi chân gấp trên đầu. Giữ tư thế trong 10 giây. Nguồn: Nubesttall.com Comments are closed.
|
CategoriesArchives
November 2016
|